La falta de sueño y sus desencadenantes:
Fracaso en los negocios, dificultades económicas, inseguridad en el empleo,
sensación de inutilidad para los demás, amores contrariados, tensión emocional
ante riesgos como la pérdida de prestigio, el conocimiento público de los
«secretos inconfesables» de nuestra vida, ansiedad, estilo y hábitos
perniciosos. Las causas más frecuentes de insomnio crónico son la depresión, la angustia y la psicosis.
INSOMNIO: Más que ningún otro trastorno del
sueño, el insomnio se caracteriza por el problema de dormirse y despertarse
repetidas veces durante la noche. Las personas con insomnio frecuentemente se
sienten irritadas, soñolientas, o hasta deprimentes durante el día. El insomnio
podría ser un síntoma de un gran número de problemas médicos, psiquiátricos o
de comportamiento, incluyendo trastornos de la ansiedad, esquizofrenia,
depresión, alcoholismo, enfermedades del corazón, diabetes, asma, epilepsia o
úlceras. También pueden provocarse por estrés - un examen final, dificultades
financieras, problemas, matrimoniales, pérdida de trabajo, o la muerte de una
persona querida. Los factores ambientales y del estilo de vida también podrían
causar insomnio incluyendo ruido, luz, uso de estimulantes, alcohol, horario
errático o trabajar el turno de noche.
El sueño tiene una estrecha relación
con cualquier faceta de la vida diaria. Una tercera parte de nuestra vida la
pasamos, o la deberíamos pasar, durmiendo: forma parte del ciclo natural del
día y la noche, de la luz y la oscuridad, del metabolismo y el proceso vital de
nuestras células. Algunas personas creen necesitar muy
pocas horas de sueño al día, cinco o seis, mientras otras dicen necesitar más
de nueve o diez. Las horas de sueño varían con cada persona. Los niños
necesitan dormir más que los mayores; las mujeres más que los hombres; las
personas de piel blanca más que las de otras razas.
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| Psicosis, personas que pierden el contacto con la realidad, puede darle el medico datos importantes si no dormis bien. |
Los trastornos del sueño son tan
antiguos como el hombre. Pero hace apenas treinta años que la Medicina se ocupa de
ellos de forma científica. Las causas que provocan la imposibilidad de dormir
normalmente sólo han empezado a conocerse hace apenas tres décadas a partir de
las investigaciones sobre el comportamiento de las neuronas, los
neurotransmisores y las hormonas. La falta de sueño, de origen físico
o psicológico, no sólo comporta incomodidades y debilidad sino que lleva
consigo un estado de frustración que puede acarrear desde la pérdida de la
capacidad de raciocinio hasta el desinterés por la vida.
Aproximadamente, una de cada tres
personas padece en su vida insomnio intermitente, un mal que no discrimina
entre jóvenes y ancianos, hombres y mujeres, ocupados o sin empleo. La falta de
sueño se va acumulando y muchas personas arrastran un déficit tal,
prácticamente desde su adolescencia, que son un riesgo para la seguridad del
tráfico, la productividad en el trabajo y el contagio de enfermedades
infecciosas para las que tienen menos defensas.
LAS CAUSAS DEL PROBLEMA: Nuestro cerebro contiene gran número
de neuronas o células nerviosas que se comunican entre sí, por medio de unas
sustancias químicas denominadas neurotransmisores. Los más importantes son la
serotonina, noradrenalina y la dopamina. Existen insomnios asociados a
problemas psicológicos, médicos, de tipo de vida y de hábitos incorrectos en el
dormir. Así, por ejemplo, existe una situación clínica denominada «depresión
sonriente», en la que el paciente niega que se sienta deprimido y ríe mucho o
sonríe.
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| Perseguir la belleza fisica y mental requiere de un buen descaso, si no lo hallas, visita al medico. |
El insomnio es un indicador de que
las cosas no van bien: fracaso en los negocios, dificultades económicas,
inseguridad en el empleo, sensación de inutilidad para los demás, amores
contrariados, tensión emocional ante riesgos como la pérdida de prestigio, el
conocimiento público de los «secretos inconfesables» de nuestra vida, ansiedad,
estilo y hábitos perniciosos. Las causas más frecuentes de insomnio crónico son
la depresión, la angustia y la psicosis.
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